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  • 选钙小秘密 你不得不知

    时间:2015年07月29日 信息来源:本站原创 点击:收藏此文 【字体:

    本文为妈妈网原创,转载请注明出处,并链接回www.mama.cn,违者必究!
      作为一个妈妈,在养育孩子的过程中,总是希望给予她最好的,就像补钙,我们也都是希望能够给宝宝选择最合适的,那今天就让我们一起来看看选钙的小秘密吧,新手妈妈们,你不得不知哦!

      一、安全性

      钙的来源不同,安全系数也就不同,动物骨骼、海洋生物往往被商业宣传为“天然钙源,安全性好”殊不知,天然原料如果由于环境污染问题就会造成含有铅,长期服用就会危害到宝宝健康。由矿石加工提纯的精致碳酸钙安全性更好,所以妈妈们在选择的时候可以首选钙源安全的碳酸钙。

      二、含钙量及吸收

      0-3岁宝宝,从每颗牙齿的萌出到每一厘米的成长,从骨骼谷歌、内脏的发育到大脑的健康,处处都离不开钙的支持。这个时期的宝宝,按照体重比例计算,对钙的需求量是成人的2-4倍。中国营养学会推荐半岁以内的宝宝每天应摄入300毫克的钙,7-12月宝宝每天应摄入400毫克,1-3岁宝宝每日补充600毫克,这样才能保证宝宝茁壮成长。所以在选择钙的时候一定要看钙含量这方面,另外,补钙产品最好选择含有维生素D3的钙剂。

      三、添加剂

      我们都知道,很多食品都是含有添加剂的,虽然这些添加剂在成分上属于食品添加剂,是可以食用的,但事实上,所含的香精和糖分等添加剂对宝宝来说不但无益,过量摄入的话,危害还很大,不仅有龋齿的风险,长期食用还会导致宝宝挑食厌食,不爱喝水。其实,对于宝宝来说,母乳、水果和蔬菜等自然食物中所含的天然糖,已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求了,基本不需要进行额外的糖分补充。钙产品也一样,最好选择不含有任何添加剂的产品。

      四、喂服是否方便

      对于一个小宝宝来说,喂服是否方便是非常重要的,由于咀嚼能力还未发育完全,钙片类的最好不要选择,最好要选择颗粒剂,一小勺水就可以冲调服用,省事又方便。也不会给宝宝的小胃造成过重的负担,轻松又安全。

      五、钙品口感

      对于小宝宝来说,味蕾还未发育完全,这个时候我们就要考虑到钙品是否影响到宝贝的味蕾发育,一般我们以母乳为准,选择淡奶味的产品,这样才能有效的保护宝宝味蕾,同时也不会因为酸甜等重口味刺激造成宝宝挑食偏食的习惯。

      虽然只是5点内容,但新手妈妈们可一定要认真学习哦,在给宝宝选钙的时候一定要牢记以上5点,这样才能让宝宝充分补充钙质,健康茁壮成长哦!
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    (作者:佚名 编辑:admin)

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